Полезные советы
Сражение выигрывает тот, кто твердо решил его выиграть.
Лев Толстой.
Бюджет - твоя домашняя экономика
У тебя бывали ситуации, что до зарплаты (пособия, пенсии, стипендии) еще далеко, а деньги уже кончились? Так случается со всеми, кто начинает самостоятельную жизнь. Чтобы этого не происходило, надо научиться планировать бюджет. Итак, твой бюджет – это совокупность доходов и расходов, которые у тебя возникают в определенный период времени за определенное время (месяц или год).
Доходы – это зарплата, стипендия, все компенсации, пособия и выплаты, которые тебе предоставляет город.
Расходы – это то, что ты тратишь. Чтобы понять, куда уходит большая часть денежных средств, нужно вести учет доходов и расходов. В этом вам поможет обычная тетрадь или современные компьютерные программы. Экономисты считают, что в процентном соотношении расходы у большинства людей одинаковы.
Обязательные:
Еда – 30-40%
Расходы на здоровье – 5%
Транспортные расходы – 5%
Коммунальные расходы 10%
Дополнительные
Одежда – 5-10%
Крупные расходы – 15 %
Развлечения -10-15%
Прочие расходы – 10%
Получается, если ты сразу, получив зарплату, отложишь в «неприкосновенный запас» половину своих доходов и будешь тратить их только на обязательные нужды, голодным ты не останешься.
Обрати внимание: самая большая статья расходов – это еда. Попробуй перед походом в магазин составь список продуктов, которые тебе нужны и строго ему следуй – так ты не наберешь в сою корзину лишнего. Чтобы сэкономить на одежде – «лови» сезон скидок. Обувь и одежду лучше покупать в самом конце сезона, когда ее стоимость будет минимальной. Выбирая бытовую технику, ориентируйся на оптимальное соотношение цена/качество.
Старайся не брать кредиты - лучше постарайся откладывать немного каждый месяц.
Создавай свой «страховой фонд» - откладывай 10% своих доходов и старайся их не тратить.
Какие основные продукты должны быть дома?
- Соль
- Сахар
- Хлеб
- Мясо (говядина ,свинина, курица, печень, сердца и т.п.)
- Рыба (рыбные консервы)
- Яйцо
- Масло растительное
- Масло сливочное
- Молоко
- Мука
- Крупы: гречневая, рисовая, овсяные хлопья
- Макароны
- Овощи: картофель, морковь, лук, капуста, чеснок и др.
- Фрукты
- Приправы и специи
Что должно быть в домашней аптечке?
- Йод и зеленка (обработать рану или порез)
- Бинт
- Вата
- Лейкопластырь,
- Перекись водорода
- Анальгин
- Цитрамон
- Аспирин
- Но-шпа
- Мезим
- Активированный уголь
- Термометр
«Скорая помощь» на дому
При обработке ран и ссадин необходимо:
- промыть рану или ссадину перекисью водорода, если нет перекиси водорода — промыть рану или ссадину слабым чаем или кипяченой водой;
- обработать края раны зеленкой или йодом;
- забинтовать или заклеить бактерицидным пластырем;
- при глубокой ране обратиться в ближайшую больницу (приемное отделение), травмпункт, поликлинику.
При головной боли необходимо принять анальгин или цитрамон (одну таблетку).
При высокой температуре необходимо:
- принять анальгин или аспирин (одну таблетку);
- вызвать врача на дом.
При расстройстве желудка можно принять:
- мезим - 1 таблетку;
- активированный уголь - 5 таблеток в один прием;
- посетить врача.
При переедании, тяжести в области желудка, болях в животе можно принять:
- мезим - 2 таблетки в один прием;
- при вздутии живота - (5-6 таблеток) активированного угля в один прием;
- при болях – но-шпа (1 таблетка);
- при сильных болях в области живота ничего не принимать из таблеток и незамедлительно вызвать «Скорую помощь» по «03».
При ожогах необходимо:
- при ожоге кипятком или горячим маслом - быстро намазать область ожога белком от сырого куриного яйца и дать высохнуть или побрызгать дезодорантом;
- если появился пузырь, прокалывать нельзя ( можно занести инфекцию), надо свободно забинтовать;
- при сильном ожоге обратиться в ближайшую больницу (приемное отделение), травмопункт, вызвать «Скорую помощь» по «03».
При болях в области сердца необходимо:
- посетить врача;
- если боль острая, вызвать «Скорую помощь» по «03».
При воспалении глаз необходимо:
- при покраснении слизистой оболочки глаза промыть глаз слабым раствором чая (промывают - от внешнего угла глаза к внутреннему, (от виска к носу);
- закапать раствором сульфацил натрия (альбуцид);
- при попадании инородного тела в глаз промыть глаз кипяченой водой или слабым раствором чая от внешнего угла к внутреннему, обратиться в поликлинику к окулисту